ดาวน์โหลด Stop Panic Anxiety Self-Help APK สำหรับ Android V 5.4.5

หยุดความตื่นตระหนกและความวิตกกังวลด้วยตนเองโดย Excel At Life เป็นโปรแกรมที่ช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม (CBT) ที่ใช้ จัดการความตื่นตระหนกและความวิตกกังวล ประกอบด้วยเครื่องมือที่เป็นประโยชน์เมื่อทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการใช้วิธีการ CBT

คุณดาวน์โหลดแอปได้ฟรีและใช้งานได้โดยไม่มีข้อจำกัด แอพนี้ประกอบด้วยสื่อการศึกษา ทรัพยากร เสียงและวิดีโอที่จะช่วยคุณจัดการกับความตื่นตระหนกและความวิตกกังวล เนื้อหามีความเกี่ยวข้องและมีประโยชน์ ดังนั้นคุณจะไม่พบประสบการณ์การเรียนรู้ที่ดีกว่าในทุกที่

เนื้อหาของโปรแกรมประกอบด้วย:

ไฟล์เสียงของ CBT วิธีการ

บันทึกและการวิเคราะห์อารมณ์

ไดอารี่ความรู้ความเข้าใจ

เป้าหมายรายวัน

บทความ

การผ่อนคลาย

บันทึกกิจกรรมเพื่อสุขภาพ

คุณสามารถบันทึกความคืบหน้าและติดตามความคืบหน้ากับโปรแกรมและเปรียบเทียบกับผลลัพธ์ของคุณก่อนที่จะใช้วิธี CBT