แอปจาก Insight Design Lc

การผ่อนคลายลึกๆ ด้วยความเงียบ

Quiet มีเสน่ห์ในการนำเสนอเซสชันการสมาธิที่มีคำแนะนำโดยใช้เทคนิค Yoga Nidra ซึ่งเป็นการรักษาโยคิกที่มีประสิทธิภาพ ท่านี้เป็นที่รู้จักว่าช่วยให้การฝึกสมาธิลึกขึ้น ช่วยบรรเทาสภาวะเช่น PTSD, ความวิตกกังวล, ภาวะซึมเศร้า และภาวะนอนไม่หลับ รวมถึงช่วยในการบร…